
Ejercítate y mejora tu vida
Actualmente las nuevas tecnologías nos han orillado a vivir más sedentarios, ya que ahora es más difícil hacer ejercicio. El sedentarismo...


Tips para no comer aditivos y químicos.
TIP 1: Trata de tener una dieta en la que por lo menos el 80% de los alimentos sean libres de aditivos como frutas y verduras. TIP 2:...

El ABC de nuestros genes
En cada familia hay rasgos que se transmiten a través de generaciones; puede ser desde ojos azules, lunares, hasta una mancha especifica....

Tips para una vida sana
Realiza actividad física aeróbica, con una frecuencia de 5 veces a la semana. Evita exposición a elementos que dañen tu microbioma:...

El ejercicio y el intestino influyen en el cerebro
La actividad física siempre ha sido relacionada con un mejor desempeño cerebral. Se han realizado varios estudios donde se comprueba que...

El cerebro y la nutrición
El cerebro se conoce como el centro de control de todo el cuerpo, también es uno de los órganos más complejos. Es el órgano responsable...


Receta rica en vitamina D "Ceviche de atún"
Ceviche de Atún con Vinagreta de Tamarindo INGREDIENTES · 1/4 de taza de aceite de ajonjolí · 1/4 de taza de concentrado de...


La vitamina del Sol
Siempre se ha relacionado a la vitamina D con varias condiciones del organismo, entre ellas la fortificación de huesos y dientes, sin...

¿Qué contiene lo que comes?...pasos para leer una etiqueta
Es muy importante leer las etiquetas antes de comprar un alimento procesado, para comer clean todo lo que necesitas es comprar alimentos con