CalorÃas vacÃas, ¡Sácalas de tu vida!
La obesidad es un problema que afecta a México desde hace muchos años, de acuerdo a la Encuesta Nacional de Salud (ENSANUT, 2012), 7 de...
¡SONRIE! No cuesta nada.
A través de la rutina, el trabajo, traslados, estudio, etc. se nos han olvidado las cosas de la vida que nos hacen reÃr, ¿Desde cuándo no...
EjercÃtate y mejora tu vida
Actualmente las nuevas tecnologÃas nos han orillado a vivir más sedentarios, ya que ahora es más difÃcil hacer ejercicio. El sedentarismo...
Tips para no comer aditivos y quÃmicos.
TIP 1: Trata de tener una dieta en la que por lo menos el 80% de los alimentos sean libres de aditivos como frutas y verduras. TIP 2:...
El ABC de nuestros genes
En cada familia hay rasgos que se transmiten a través de generaciones; puede ser desde ojos azules, lunares, hasta una mancha especifica....
Tips para una vida sana
Realiza actividad fÃsica aeróbica, con una frecuencia de 5 veces a la semana. Evita exposición a elementos que dañen tu microbioma:...
El ejercicio y el intestino influyen en el cerebro
La actividad fÃsica siempre ha sido relacionada con un mejor desempeño cerebral. Se han realizado varios estudios donde se comprueba que...
El cerebro y la nutrición
El cerebro se conoce como el centro de control de todo el cuerpo, también es uno de los órganos más complejos. Es el órgano responsable...
