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El ABC de las alergias.

¿Te has sentido fatigado sin razón? o ¿Los dolores de cabeza no terminan durante el día?, aunque no lo creas esto puede ser una alergia que no sabías que tenías o que no has tratado adecuadamente.

 

 

¿Qué es una alergia?

Una alergia es una reacción de nuestro sistema inmunitario a algo que lo molesta. 

Una reacción alérgica es una reacción en cadena que comienza con un detonante y termina con una serie de efectos que incluyen los síntomas y señales que experimentas. Lo que lo detona puede ser un alérgeno muy pequeño, pero los efectos puedes ser sutiles o catastróficos.  Si tu sistema inmune amplía la reacción, entonces es una alergia.

 

El patrón de las alergias siempre es así:

Exposición al alérgeno ----- amplificación de la señal ------efectos

Para que se desarrolle una alergia debe haber una exposición previa y se queda una especie de memoria en tu organismo, cuando te vuelves a exponer ocurre una cascada de alérgica que activa la respuesta inmune amplificada.

 

 

Los efectos de las alergias

Los síntomas que causan los alérgenos son causados por células que liberan mediadores, algunos de los síntomas que puedes experimentar si tienes alergias, son los siguientes:

  • Fatiga 

  • Malestar general

  • Problemas para perder peso

  • Mucho apetito

  • Dolor de cabeza, oído, garganta y pecho.

  • Acidez

  • Dolor de articulaciones

  • Problemas para dormir

  • Sensación de no haber descansado bien

  • Depresión 

  • Ansiedad

  • Mala memoria

  • Mareos 

  • Ojos llorosos

  • Comezón 

  • Flujo nasal  y estornudos

  • Tos 

  • Gases 

  • Acné 

  • Perdida del cabello

Las alergias son causadas por:

  • Exponerte a toxinas ambientales

  • Exponerte a moho y polen

  • Infecciones

  • Muerte de la flora microbiana benéfica del cuerpo

  • Deficiencias nutricionales

  • Problemas digestivos

  • Mucho estrés

La relación entre los alimentos y las alergias

Las alergias también pueden ser alimentarias, es por eso que se recomiendan evitar ciertos alimentos para darnos cuenta si tenemos alergias relacionadas con alimentos, algunos de los alimentos ricos en alérgenos son:

  • Leche y lácteos

  • Huevo 

  • Pescados y mariscos

  • Res y cerdo

  • Trigo, centeno y cebada

  • Maíz 

  • Soya y chocolate

  • Nueces y cacahuates

  • Levadura 

  • Hongos 

  • Solanáceas 

  • Cítricos

  • Azúcar o miel

  • Café 

Es probable que estos alimentos causen una reacción metabólica adversa o dañen tu flora intestinal aumentando la permeabilidad intestinal y empeorando los síntomas digestivos. Trata de evitarlos en caso de tener síntomas relacionados con alergias.

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