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La obesidad es un problema que afecta a México desde hace muchos años, de acuerdo a la Encuesta Nacional de Salud (ENSANUT, 2012), 7 de cada 10 adultos presentan sobrepeso u obesidad, considero que una de las principales causas de éste problema, ha sido la modernidad,...

A través de la rutina, el trabajo, traslados, estudio, etc. se nos han olvidado las cosas de la vida que nos hacen reír, ¿Desde cuándo no sonríes?, ¿Desde cuándo no te ríes a carcajadas?

Reír es cuando manifestamos alegría o felicidad por medio de ciertos movimientos de...

Actualmente las nuevas tecnologías nos han orillado a vivir más sedentarios, ya que ahora es más difícil hacer ejercicio. El sedentarismo es el cuarto factor de riesgo más importante de mortalidad en el mundo. Podemos decir que somos sedentarios si caminamos menos de 1...

TIP 1: Trata de tener una dieta en la que por lo menos el 80% de los alimentos sean libres de aditivos como frutas y verduras.

TIP 2: Procura consumir alimentos orgánicos.

TIP 3:  Disminuye el consumo de carnes rojas y prefiere comprar alimentos proteicos orgánicos que s...

En cada familia hay rasgos que se transmiten a través de generaciones; puede ser desde ojos azules, lunares, hasta una mancha especifica. Estos rasgos nos definen, forman parte de las familias y nos dan un origen. Se transmiten de generación a generación por medio de l...

Realiza actividad física aeróbica, con una frecuencia de 5 veces a la semana.

Evita exposición a elementos que dañen tu microbioma: antibióticos, anticonceptivos, tóxicos ambientales, alimentos transgénicos, aditivos y colorantes.

Aumenta tu consumo de alimentos ricos en...

La actividad física siempre ha sido relacionada con un mejor desempeño cerebral.

Se han realizado varios estudios donde se comprueba que el ejercicio aeróbico es capaz de mejorar la función cognitiva, el volumen cerebral del hipocampo, el aprendizaje y la memoria.

El eje...

El cerebro se conoce como el centro de control de todo el cuerpo, también es uno de los órganos más complejos. Es el órgano responsable de la cognición, emociones, memoria y aprendizaje.

En lo últimos años se ha investigado la relación que tiene el cerebro con ciertos a...

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Los sí de la dieta vegetariana.

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